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    睡覺磨牙到底是不是病

    發布時間:2021-08-27 11:28:13 | 來源:【《祝您健康》第8期 作者 黃錦華 整理 仇上斌】
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    本文轉自《祝您健康》,轉發僅為學習交流,若侵犯版權請聯系小編刪除。

     

    小丁是某高校的大四學生,不久前,她的室友提醒她夜里的磨牙聲影響了大家的睡眠。小丁以為自己的磨牙可能是缺鈣引起的,便自行買了些鈣片。過了一段時間,她的癥狀反而更加嚴重了。磨牙到底是不是???小丁來到醫院,經過醫生的仔細檢查,小丁的磨牙與她最近的焦慮情緒有關。

    磨牙的確是病

    據統計,每4個成人中就有1人患磨牙癥。成人磨牙目前認為主要由以下因素造成:

    中樞神經因素:肌肉受睡眠節律的影響出現不規則的動作。

    精神心理因素:磨牙癥是焦慮、緊張情緒的一種釋放。

    外來刺激因素:煙酒、咖啡等會在一定程度上加重磨牙癥的癥狀。

    牙齒咬合因素:牙齒咬合狀況不佳的人,如存在牙齒缺失、牙齒過長、習慣單側咀嚼、牙齒不齊等情況,晚上睡覺時會下意識地通過磨牙來獲得更好的咬合關系。

    疾病因素:帕金森病、睡眠障礙等可影響運動、睡眠的疾病會導致磨牙癥的發生。

    磨牙癥非小病

    不少人認為,磨牙癥只是一個小毛病,其實不然。其危害主要表現在:

    嚴重磨損牙體組織:這也是最直觀、最直接的危害。

    影響顳下頜關節:長期磨牙會給頜骨和咀嚼肌帶來疼痛和疲勞感,嚴重時還會使整個關節骨質受損,使下頜的運動受限,出現顳下頜關節彈響。

    引起肌肉酸痛等不適癥狀:很多磨牙癥患者早上起床時,會出現下巴發酸的情況,有的還會感到面部、頸部和頭部的疼痛。

    減少磨牙癥的發生,應做到如下幾點:

    (1)睡前3小時不要做劇烈運動,不要吸煙、喝茶、喝咖啡。

    (2)多攝入維生素豐富的食物。

    (3)睡前刷牙,如有口腔疾病應及時治療。

    (4)學會調節情緒,不要讓自己長期處于緊張的狀態。

    如果以上方法都無法解決磨牙癥的問題,應及時去醫院口腔科定制牙墊,晚上睡前將其置于上下牙齒之間,從而避免磨牙癥的發生。

     

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    小丁是某高校的大四學生,不久前,她的室友提醒她夜里的磨牙聲影響了大家的睡眠。小丁以為自己的磨牙可能是缺鈣引起的,便自行買了些鈣片。過了一段時間,她的癥狀反而更加嚴重了。磨牙到底是不是???小丁來到醫院,經過醫生的仔細檢查,小丁的磨牙與她最近的焦慮情緒有關。

    磨牙的確是病

    據統計,每4個成人中就有1人患磨牙癥。成人磨牙目前認為主要由以下因素造成:

    中樞神經因素:肌肉受睡眠節律的影響出現不規則的動作。

    精神心理因素:磨牙癥是焦慮、緊張情緒的一種釋放。

    外來刺激因素:煙酒、咖啡等會在一定程度上加重磨牙癥的癥狀。

    牙齒咬合因素:牙齒咬合狀況不佳的人,如存在牙齒缺失、牙齒過長、習慣單側咀嚼、牙齒不齊等情況,晚上睡覺時會下意識地通過磨牙來獲得更好的咬合關系。

    疾病因素:帕金森病、睡眠障礙等可影響運動、睡眠的疾病會導致磨牙癥的發生。

    磨牙癥非小病

    不少人認為,磨牙癥只是一個小毛病,其實不然。其危害主要表現在:

    嚴重磨損牙體組織:這也是最直觀、最直接的危害。

    影響顳下頜關節:長期磨牙會給頜骨和咀嚼肌帶來疼痛和疲勞感,嚴重時還會使整個關節骨質受損,使下頜的運動受限,出現顳下頜關節彈響。

    引起肌肉酸痛等不適癥狀:很多磨牙癥患者早上起床時,會出現下巴發酸的情況,有的還會感到面部、頸部和頭部的疼痛。

    減少磨牙癥的發生,應做到如下幾點:

    (1)睡前3小時不要做劇烈運動,不要吸煙、喝茶、喝咖啡。

    (2)多攝入維生素豐富的食物。

    (3)睡前刷牙,如有口腔疾病應及時治療。

    (4)學會調節情緒,不要讓自己長期處于緊張的狀態。

    如果以上方法都無法解決磨牙癥的問題,應及時去醫院口腔科定制牙墊,晚上睡前將其置于上下牙齒之間,從而避免磨牙癥的發生。

     












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